Kursankündigungen

Achtsamkeitswoche im Pfarrhof Bergkirchen
Frühjahr 25
Sie kommen gestresst – und gehen gelassen!
Diese 5 Tage mit inspirierenden Impulsen zu wirksamen Wegen für mehr Selbstfürsorge werden etwas verändern in Ihrem Leben. Sie entdecken neue, leicht in den Alltag zu integrierende Möglichkeiten für eine gesündere und entspanntere Lebensweise und erleben zugleich eine erfrischende Auszeit für Körper und Seele, in der der Akku aufladen kann wie sonst selten in so kurzer Zeit.
So jedenfalls immer wieder das Feedback von ehemaligen Teilnehmerinnen.

Abseits des Alltags werden Sie in diesem herrlich auf dem Hügel mit Blick auf das Steinhuder Meer gelegenen historischen Fachwerkhaus abtauchen und zu sich finden, im wahrsten Sinn des Wortes entschleunigen. Das herzliche Team des Pfarrhofs versorgt uns dabei liebevoll mit vollwertiger vegetarischer Küche.

Auf Wunsch ist neben Zeit in der Gruppe und Zeit für sich auch Raum für eine Begleitung zu persönlichen Themen vorhanden. Sie können jede der drei Expertinnen dazu anfragen!

Experten in den Bereichen Achtsamkeit, Ernährung und Bewegung: 
Astrid Klink: Diplompädagogin, Coach und Yogalehrerin lädt ein zu wohltuenden Achtsamkeitsübungen, Meditation und verschiedenen Entspannungsverfahren, die für spürbar mehr Klarheit und innere Ruhe sorgen. Wann immer möglich, in der Natur und im Garten des Pfarrhofs. Ein intensives Erlebnis wird sicherlich das Waldbaden im Rahmen eines Waldausflugs mit Wanderung in der Region.

Ich, Brittag Borges, Dipl. Oecotrophologin und Ernährungspsychologin, begleitet euch mit Tipps und Input z.B. zu: Schnelle und gesunde Küche, Stress und Ernährung, Nährstoffversorgung einfach gemacht, Genusstraining. Wie immer mit Humor und Leichtigkeit.

Anne Eickelpasch, Bewegungscoach und Schmerztherapeutin nach Liebscher und Bracht, bietet mit mitreißender Energie Bewegungseinheiten an sowie Impulsmassagen z.B. bei Rückenbeschwerden. Mit ihrem feinen Händchen erspürt sie vorhandene Schmerzpunkte und bringt Erleichterung.
Kleine Gruppe, 8 bis max. 10 Teilnehmende.
Das Gemeinschaftsprogramm kann in Abstimmung mit der Gruppe angepasst werden. Verbindliche Anmeldung bis 19.01.2025.
Übernachtung und Verpflegung sind nicht in der Seminargebühr (699.- Eur) enthalten und vor Ort im Pfarrhof direkt abzurechnen.
Weitere Informationen: https://astrid-klink-coaching.de/events/achtsamkeitswoche-pfarrhof-bergkirchen_fruehj-25/

Kurs: Aktiv abnehmen 
Lust auf eine gesunde Lebensweise? 
Ab 10.02.25 findet der nächste Abnehmkurs in Hannover statt! An 10 Montagen jeweils von 18:30 -20 Uhr heißt es 'weg mit dem Speck'. 
Der zertifizierte Abnehmkurs ist für AOK-Mitglieder kostenlos, Nicht-AOK-Mitglieder bekommen ganz oder anteilig die Kosten von ihrer Krankenkasse erstattet (Voraussetzung: 80% Teilnahme). 
Ziele des Kurses sind:
- Die Entwicklung und Aufrechterhaltung eines gesundheitsfördernden Ernährungsverhaltens,
- eine angemessene Gewichtsreduktion und –stabilisierung,
- die Motivation zu mehr Bewegung im Alltag und sportlicher Aktivität,
- die Entwicklung von Selbstakzeptanz und –fürsorge,
- die Vermeidung des Jo-Jo-Effektes,
- das Einüben eines verbesserten Koch- und Einkaufsverhaltens unter Einbeziehung des sozialen Umfeldes. 

Anmeldung erforderlich! Bitte einfach anrufen oder eine email schreiben.


Koch-Kurs: Gesund essen und genießen nach Feierabend: Dieser zertifizierte Kurs soll bald wieder in Hannover stattfinden. In den 2x3 Stunden werden Sie zum einen theoretische Tipps erhalten und dann werden wir zusammen kochen: Vollwertige, schnelle Gerichte für Leute mit wenig Zeit. Anmeldung ist erforderlich! Einfach anrufen oder eine email schreiben. Kurs findet statt, wenn die Warteliste voll ist! Ab 2025. 



Professionelle Ernährungsberatung
Britta Borges
Dipl. Oecotrophologin
Zertifizierte Ernährungsberaterin VDOE
Ernährungspsychologin


Tel: 0176 97668165 /
05032 9017759
email: britta@borges-online.com




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